Ярослав ^Автор

Автор:

Ярослав

Опубликовано:

6 Статей

Статьи автора

• Кето-диета: все, что вы хотели знать.
  Общие принципы, достоинства и недостатки кето - диеты для похудения. Список разрешенных и запрещенных продуктов, примерное меню на неделю.
  30 Март 2026
• Домашние упражнения для похудения живота и боков. Убираем жир на боках и на талии мужчине
  Упражнения которые помогут похудеть в области живота и боков за 3 дня. Упражнения для боков. Эффективные упражнения в тренажерном зале
  21 Май 2025
• Диета по группе крови
  Принципы диеты по группе крови. Какие продукты питания можно при 1, 2, 3 и 4 группе крови? Плюсы и минусы питания по группе крови.
  19 Декабрь 2021
• Применение диеты 5п при панкреатите
  Применение диеты 5п при панкреатите, главные требования к диетическому питанию, вариант диеты 5п при обострении панкреатита, диета вне обострения панкреатита.
  1 Январь 2021
• Гречневая диета
  Преимущества и недостатки, особенности и правила соблюдения гречневой диеты для снижения веса. Примерное меню на 3, 7 и 14 дней. Варианты гречневой диеты, отзывы и результаты.
  4 Ноябрь 2020
• Упражнения для живота и боков, чтобы убрать жир на талии. Эффективные тренировки
  Причины появления жира в области талии и методы определения его количества. Упражнения для боков и живота: как подобрать, особенности выполнения, разминка, скручивания, планка, выпады с поворотами, наклоны, вакуум, подъем ног на стуле, ходьба, бег, кардио, растяжка, типичные ошибки.
  4 Ноябрь 2020